Vi är nog många som har nåtts av nyheterna av det brutala våldet i Israel och Gaza i helgen. Det är outhärdliga nyheter. Unga människor på fest brutalt nedskjutna. Ja vi har hört med egna öron om Hamas som gått från hus till hus och dödat människor i sina hem. Vi hör om hur Israel svarar med motattack. Hur reagerar våra hjärtan på det här? På det här och på nyheter nyligen från Libyen om tusentals människor döda i störtregn. Brutalitet i Sudan. Fortsatt krig i Ukraina. Gängvåldet på våra gator.
Jag fick ett fint meddelande från Tara Brach och Jack Kornfield i min mail i natt. Som jag skriver på annat ställe går jag en tvåårig utbildning till mindfulnessmeditationslärare. Det är inom ramen för det som mailet når mig. Ett mail som påminde om hur vi hör ihop. Vi lever i en tid där våldet tar mycket plats och det är lätt att dras med i det och välja sida. I mailet påminns vi om att minnas att lyssna djupare på våra hjärtan. Våra hjärtan har visshet om att vi alla är sammanlänkade. Alla människor, alla djur och växter. Vi hör ihop. Våra hjärtan är öppna och glada när vi får leva i fred och frihet med varandra. Det här våldet som pågår gör så ont i mitt hjärta. Kanske gör det ont i ditt också? Det är ett friskhetstecken. Låt det göra ont i oss när våldet drabbar oss. För drabbar det människor i Israel och Gaza så drabbar det oss. Vi lider med varandra. Kanske kan du låta lidandet göra något med dig. Kan vi låta oss hitta hjärtats väg till fred i det här tillsammans?
Här kommer mailet och jag hoppas att det kan hjälpa dig på vägen på samma sätt som det hjälper mig. Kika gärna in på länkarna nedan för mer hjälp för hjärtat i svåra tider som denna.
We are aware that this horror directly affects the lives of a number of you in MMTCP. Please feel our deepest sorrow and condolences to all those suffering from this heartbreaking violence.
We know that at times like these, words can feel inadequate. Yesterday, there were no words when a friend shared about losing a relative in the violence over the weekend. And yet we have a precious refuge: this path of compassion and awareness that we are practicing together was made for times like this and has been tested through countless generations. Our collective hearts can meet this moment. Together we can hold the prayer that we humans remember our larger belonging to one another and find our way to peace.
Some of you who are most directly impacted by these crises have written to us asking for scripts or meditations for reducing anxiety and coping with an incomprehensible reality. We hope that in the midst of it all, you are able to find some moments to pause to quiet your mind and bring a healing attention to your heart. It’s from that heart presence that the wisest and most loving prayers, words, and actions will flow. A partial list of resources for guided meditations is below.
With grieving hearts and much love,
Tara and Jack
RESOURCES
These resources can also be found in the MMTCP online portal Resources.
