Christine Bertlin © 2011

 

Nyheter

 

• Söker du terapi?  

Kontakta mig på 070-6686090 eller maila på info@christinebertlin.se

 

• TERAPI för självkritiska »

En vanlig orsak till ältande och grubblande är självkritik. I en terapi med fokus på medkänsla (CFT) får du hjälp att få syn på självkritiken och hur du kan bli snällare mot dig själv.

Om christine

 

 

 

Välkommen till Christine Bertlin psykoterapi och psykologi!

 

Hos mig kan du söka hjälp vid en kris och behöver akut stöd en kort tid men också också när du söker en längre terapikontakt. Här är i korthet de svårigheter som du kan söka behandling för.

 

Kris/akut stöd

Ibland händer det saker som blir mycket svåra att hantera. Man får svårt att somna, sova, och har svårt att låta bli att tänka på det som har hänt. Kanske har man också det svårt med matlusten, eller äter för mycket.

 

En tids deppighet/oro

Det kan hända att du har lagt märke till att du har gått ett tag med en känsla av att inget är roligt längre och att du har svårt att se fram emot sådant som brukar göra dig glad. Du kanske känner dig irritabel eller har börjat dra dig undan andra människor. Kanske har du kommit på att du lever alltför stressat, eller oroar dig mycket, har ångest eller panikkänslor och vet inte hur du ska ta dig ur det. Du kanske kämpar med smärta sedan en tid.

 

Svårigheter som pågått i några år

Ibland förstår man att man behöver ta i tu med problem som pågått under flera års tid. Du kanske brottas med låg självkänsla, överdriven självkritik, höga krav på dig själv eller  relationsproblem. Du kanske är eller har varit utmattad.

 

Läs mer om behandlingar och behandlingstid

 

Med psykologhjälp är det möjligt att återfå balansen men också att kanske för första gången få mer lugn och glädje i livet. Jag är legitimerad psykolog, psykoterapeut och har tio års erfarenhet av psykologisk behandling. Jag arbetar relationellt och integrativt och tar in de metoder som du och jag kommer överens om t e x känslofokuserade metoder, KBT- eller traumametoder. Läs mer om metoder.

 

Jag arbetar även med rådgivning och behandling vid frågor som rör familjer, barn och par.

 

Välkommen att kontakta mig för ett kostnadsfritt samtal (10-15 minuter) angående det du vill ha hjälp med 070-6686090. Det går förstås bra att maila frågor också: info@christinebertlin.se. Besöksadress: Dalagatan 38 (vid Vasaparken, mittemot Eastmaninstitutet.) Stockholm.

 

 

 

Genom relationell känslofokuserad terapi kan du få hjälp att

tycka mer om dig själv

stå upp för dig själv

klara av nära relationer

kunna vara ensam

hantera konflikter

ta dig genom separationer

sörja förluster

känna mer glädje i livet

bli mer ömsesidig

 

Genom KBT kan du få hjälp att 

sova bättre

hantera stress

handskas med oro, ångest och jobbiga tankar

bli fri från depression

bättre hantera smärta

 

Genom traumafokuserade metoder kan du få hjälp att bearbeta otäcka händelser

t. ex misshandel, våldtäkt, psykiskt våld, våld i nära relationer, sjukdom, överfall, rån, olycka, naturkatastrofer, krig och terrordåd.

 

Om du akut behöver hjälp att lämna en destruktiv relation kan du läsa mer här

http://kvinnofridslinjen.se/

http://www.kvinnojouren.se/

http://www.mansjouren.se/